Карта сильных сторон и ресурсов — это рабочий лист для самопознания, который помогает заметить, что вы уже можете привнести в трудные моменты, и какая поддержка есть рядом. В ней есть место и для внутренних сильных сторон, и для людей, мест и практик, которые могут дать немного устойчивости.
Это не предложение быть позитивным и не попытка доказать, что вы хорошо справляетесь. Ресурсы не заставляют трудную ситуацию исчезнуть. Смысл лишь в том, чтобы назвать то, что раньше помогало, что доступно сейчас и к чему, возможно, стоит обратиться.
Используйте этот лист, когда хотите увидеть ситуацию шире, чем позволяет проблема перед вами. Любой раздел можно оставить пустым, вернуться к нему позже и выбрать один способ без лишнего давления воспользоваться каким-то ресурсом на этой неделе.
