Die Karte der Stärken und Ressourcen ist ein Arbeitsblatt zur Selbstentdeckung. Sie hilft dir wahrzunehmen, was du schwierigen Momenten bereits entgegensetzt und welche Arten von Unterstützung dich umgeben. Sie schafft Raum für innere Stärken ebenso wie für Menschen, Orte und Praktiken, die etwas Halt geben können.
Es geht nicht darum, positiv sein zu müssen oder zu beweisen, dass du gut zurechtkommst. Ressourcen lassen eine schwierige Situation nicht verschwinden. Es geht einfach darum, zu benennen, was dir früher geholfen hat, was jetzt verfügbar ist und wonach du vielleicht greifen möchtest.
Nutze die Seite, wenn du einen weiteren Blick als nur auf das aktuelle Problem möchtest. Du kannst jeden Teil leer lassen, später zurückkehren und eine Möglichkeit mit wenig Druck auswählen, wie du diese Woche eine Ressource nutzen kannst.
