शक्तियों और संसाधनों का मानचित्र स्वयं को समझने की एक कार्यपत्रिका है, जो आपको यह देखने में मदद करती है कि कठिन क्षणों में आप पहले से क्या साथ लाते हैं और आपके आसपास किस तरह का सहारा मौजूद है। इसमें आपकी भीतरी शक्तियों के साथ-साथ उन लोगों, जगहों और अभ्यासों के लिए भी जगह है जो कुछ स्थिरता दे सकते हैं।
यह सकारात्मक रहने का आग्रह नहीं है और न ही यह साबित करने के लिए है कि आप अच्छी तरह संभाल रहे हैं। संसाधन कठिन स्थिति को गायब नहीं करते। उद्देश्य बस यह पहचानना है कि पहले किस चीज ने मदद की है, अभी क्या उपलब्ध है और किस चीज का सहारा लेना उचित हो सकता है।
इस पृष्ठ का उपयोग तब करें जब आप सामने की समस्या से आगे का व्यापक दृष्टिकोण चाहते हों। आप किसी भी हिस्से को खाली छोड़ सकते हैं, बाद में लौट सकते हैं और इस सप्ताह किसी संसाधन का सहारा लेने का एक ऐसा तरीका चुन सकते हैं जिसमें दबाव कम हो।
