躯体症状量表-8（SSS-8）
一份包含 8 个条目的量表，用于评估过去 7 天内的躯体症状负担。它会询问常见身体症状，例如疼痛、头晕、疲劳、睡眠问题，以及胃部或肠道问题。
这个测试适合谁？
SSS-8 适合想要简短了解近期身体症状负担的人。
- 注意到疼痛、疲劳、睡眠问题、头晕或消化症状的人
- 任何想总结过去 7 天症状的人
- 准备与健康专业人员讨论身体症状的人
- 想长期追踪症状负担、但不预设原因的人
在过去 7 天里，以下每项问题对你的困扰程度有多大？
胃部或肠道问题
背痛
手臂、腿部或关节疼痛
头痛
胸痛或气短
头晕
感到疲倦或精力不足
睡眠困难
须知
结合背景记录症状
用一周时间记录症状严重程度、出现时间、睡眠、饮食、活动、用药、如相关则记录月经周期、压力源以及哪些做法有帮助。就诊时带上这些模式记录。
了解危险信号
如果出现严重胸痛、气短、神经系统症状、晕厥、突然严重或原因不明的症状，或任何让你感觉医学上不安全的情况，请获得紧急医疗照护。
调节情绪，但不忽视症状
使用呼吸、扎根、温和活动、补充水分和休息来减轻负担，同时仍认真对待症状，并在适当时寻求医疗建议。
理解 SSS-8
躯 体症状量表-8（SSS-8）是一种简短的躯体症状负担评估工具。它询问过去 7 天内，8 种常见身体症状对你的困扰程度。
每个条目按 0 到 4 分计分，使用从“完全没有”到“非常多”的回答选项。总分范围为 0 到 32 分，分数越高表示近期症状负担越重。
本页面使用已发表的严重程度类别：极低、较低、中等、较高和非常高。这里显示的平均参考标记为 5，是根据近期德国社区常模约 4.64 四舍五入得到的；这一比较只是粗略参考，可能不代表你的国家、年龄组、健康状态或临床环境。
SSS-8 衡量的是症状负担，而不是症状原因。高分并不意味着症状“只是焦虑”或仅与压力有关。署名和许可细节可能因来源而异，因此本页面引用原始发表文献和可访问参考资料，但不声称其属于公有领域。
常见问题
SSS-8 测量什么？
它测量过去 7 天内 8 种身体症状对你的困扰程度。它是症状负担量表，不是用来判断症状为什么发生的测试。
SSS-8 能诊断医学或心理健康状况吗？
不能。SSS-8 不诊断躯体症状障碍、焦虑、抑郁或任何身体疾病。合格的临床专业人员可以结合你的病史、检查、风险因素以及必要检测来解读症状。
什么时候应该寻求紧急帮助？
如果出现严重胸痛、明显气短、晕厥、新出现的无力或麻木、意识混乱、突然严重头痛或疼痛、严重过敏症状，或任何让你感觉像紧急情况的症状，请寻求紧急或急诊医疗照护。
压力会影响身体症状吗？
压力可能影响疼痛、睡眠、精力、消化、肌肉紧张以及对症状的注意力，但这并不能证明压力就是原因。身体症状值得得到适当的医学考虑。
如果分数较高，我该怎么办？
可以考虑整理一份简明的症状时间线，并与健康专业人员讨论，尤其是当症状新出现、持续存在、正在加重、原因不明或干扰日常生活时。
来源和参考
- Gierk B, Kohlmann S, Kroenke K, et al. The Somatic Symptom Scale-8 (SSS-8): a brief measure of somatic symptom burden. JAMA Internal Medicine. 2014;174(3):399-407.
- Merck Manual Professional Edition. Somatic Symptom Scale-8 table.
- Frontiers in Psychiatry. Clinical use and severity categories of the Somatic Symptom Scale-8.
本 SSS-8 自测仅是症状负担与自我反思工具。它不能诊断任何医学或心理健康状况，不能确定症状原因，也不能替代合格健康专业人员的评估。不要假设身体症状就是焦虑或压力。若出现严重胸痛、气短、神经系统症状、突然严重或原因不明的症状，或其他紧急警示信号，请寻求紧急或急诊医疗照护。SSS-8 署名：Gierk B、Kohlmann S、Kroenke K 等；复制和许可状态可能取决于来源和使用场景，因此本页面提供引用，但不声称其属于公有领域。