AnxietyAidTools
继续探索这些相辅相成的舒缓技巧：
2 分钟呼吸练习
2分钟简单呼吸技巧，助您快速获得内心平静
5-4-3-2-1 正念接地法
运用五种感官的正念技巧，帮助您从焦虑思绪中回到当下
压力舒缓气泡游戏
趣味互动的气泡弹跳活动，将焦虑能量转化为愉悦的重复性动作