Fidget Spinner en Ligne
À essayer ensuite
Poursuivez votre pratique avec ces techniques complémentaires :
Respiration en 2 minutes
Exercice de respiration simple qui calme votre système nerveux et réduit l'anxiété en quelques minutes
Ancrage 5-4-3-2-1
Une technique sensorielle qui vous sort des pensées anxieuses en vous concentrant sur ce qui vous entoure à l'instant présent
Bulles anti-stress
Activité interactive de bulles à éclater qui redirige l'énergie anxieuse vers un mouvement ludique et répétitif