O Check-in de energia e necessidades é um recurso complementar, opcional e sem pressão ao Check-in diário de humor e atividades e ao Plano de atividades para pouca energia. Ele ajuda você a perceber a energia disponível e a nomear com cuidado o que seu corpo ou sua mente podem precisar, sem pedir que registre atividades ou programe uma ação com duração definida.
Use a página sem avaliações nem cotas. Você pode nomear uma necessidade física, sensorial, emocional ou de diminuir o ritmo e então escolher descanso flexível, um pequeno conforto ou um próximo passo gentil — ou não escolher mais nada por enquanto.
Diferentemente do Check-in diário de humor e atividades, este não é um registro de atividades. Diferentemente do Plano de atividades para pouca energia, ele não pede que você escolha uma ação com duração definida. A escolha continua flexível e opcional, incluindo a opção de descansar.
