Der Check-in zu Energie und Bedürfnissen ist eine sanfte, optionale Ergänzung zum täglichen Check-in zu Stimmung und Aktivitäten und zum Aktivitätsplan für wenig Energie. Er hilft Ihnen, die verfügbare Energie wahrzunehmen und vorsichtig zu benennen, was Körper oder Psyche brauchen könnten, ohne Aktivitäten zu protokollieren oder eine zeitlich festgelegte Handlung zu planen.
Nutzen Sie die Seite ohne Bewertungen oder Vorgaben. Sie können ein körperliches, sensorisches, emotionales Bedürfnis oder ein Bedürfnis nach einem langsameren Tempo benennen und anschließend flexible Ruhe, etwas Angenehmes oder einen freundlichen nächsten Schritt wählen – oder vorerst nichts weiter tun.
Anders als der tägliche Check-in zu Stimmung und Aktivitäten ist dies kein Aktivitätsprotokoll. Anders als der Aktivitätsplan für wenig Energie fordert er Sie nicht auf, eine zeitlich festgelegte Handlung auszuwählen. Die Entscheidung bleibt flexibel und freiwillig; auch Ruhe ist eine mögliche Wahl.
