कम ऊर्जा के लिए गतिविधि योजना तब यह तय करने का शांत, बिना दबाव वाला तरीका देती है कि क्या संभव है, जब आपकी ऊर्जा या मानसिक स्थिति सीमित हो। यह उत्पादकता की चेकलिस्ट नहीं है और न ही मनोदशा बदलने का वादा करती है।
चार छोटे चरणों से आगे बढ़ें: उपलब्ध क्षमता पहचानें, अपने मूल्यों या देखभाल से जुड़ी एक यथार्थवादी 2, 5 या 10 मिनट की गतिविधि चुनें, एक बाधा कम करें, और एक सहज पहला कदम तथा शुरू करने का समय चुनें।
यह योजना व्यवहार सक्रियण की रणनीतियों पर आधारित है, फिर भी आराम, ठहरने, गतिविधि को छोटा करने या यह तय करने की जगह देती है कि आज इसके लिए सही दिन नहीं है। उद्देश्य पल के अनुरूप एक विचारशील चुनाव करना है, अधिक करना नहीं।
