Inventario Obsesivo-Compulsivo Revisado (OCI-R)
Una autoevaluación de TOC de 18 preguntas para síntomas obsesivo-compulsivos, incluidos pensamientos intrusivos, comprobación, lavado, orden, conteo y conductas de acumulación.
¿Para quién es esta prueba?
El OCI-R es para personas que quieren una herramienta compacta de cribado de síntomas de TOC centrada en la angustia por experiencias obsesivo-compulsivas durante el último mes.
- Personas a quienes les molestan pensamientos intrusivos, imágenes, dudas o rituales mentales
- Quienes comprueban repetidamente cerraduras, puertas, electrodomésticos, mensajes o detalles de seguridad
- Personas angustiadas por miedos a la contaminación, lavado, orden, conteo o impulsos de simetría
- Cualquier persona que se esté preparando para hablar sobre posibles síntomas de TOC con un terapeuta, médico o profesional de la salud mental
A continuación hay una lista de experiencias que muchas personas tienen. Indica cuánto te ha angustiado o molestado cada experiencia durante el último mes.
He acumulado tantas cosas que me estorban.
Compruebo las cosas con más frecuencia de la necesaria.
Me altero si los objetos no están colocados correctamente.
Siento la necesidad de contar mientras hago cosas.
Me resulta difícil tocar un objeto cuando sé que ha sido tocado por desconocidos o por ciertas personas.
Me resulta difícil controlar mis propios pensamientos.
Colecciono cosas que no necesito.
Compruebo repetidamente puertas, ventanas, cajones, etc.
Me altero si otras personas cambian la forma en que he colocado las cosas.
Siento que tengo que repetir ciertos números.
A veces tengo que lavarme o limpiarme simplemente porque me siento contaminado/a.
Me angustian pensamientos desagradables que entran en mi mente contra mi voluntad.
Evito tirar cosas porque temo que pueda necesitarlas más adelante.
Compruebo repetidamente las llaves del gas y del agua y los interruptores de la luz después de apagarlos.
Necesito que las cosas estén colocadas de una manera determinada.
Siento que hay números buenos y malos.
Me lavo las manos con más frecuencia y durante más tiempo del necesario.
Con frecuencia tengo pensamientos desagradables y me cuesta deshacerme de ellos.
Convierte los resultados de tus autoevaluaciones en un siguiente paso más claro.
Guarda tus resultados, observa los cambios con el tiempo y encuentra herramientas relevantes cuando necesites un siguiente paso.
- Guarda tu historial
- Sigue los cambios con el tiempo
- Encuentra herramientas relevantes
Repite las pruebas con el tiempo para ver qué cambia.
Bueno saber
Etiqueta el ciclo del TOC
Cuando aparezca un pensamiento intrusivo o una duda, intenta nombrar el patrón: desencadenante, ansiedad, impulso, ritual, alivio temporal. El objetivo no es demostrar de inmediato que el pensamiento es incorrecto, sino notar el bucle para tener más opciones sobre cómo responder.
Retrasa y luego decide
Si un impulso de comprobar, lavar, contar, ordenar o buscar tranquilidad se siente fuerte, experimenta con una breve demora antes de responder. Incluso una pequeña pausa puede debilitar el vínculo automático entre ansiedad y compulsión. Hazlo con suavidad; los síntomas graves se manejan mejor con orientación profesional.
Reduce la vergüenza, aumenta el apoyo
Los síntomas de TOC a menudo se sienten vergonzosos, especialmente los pensamientos intrusivos. La vergüenza puede hacer que las personas oculten los síntomas y pierdan apoyo. Si tus resultados te preocupan, considera compartir la puntuación y las áreas específicas de síntomas con un/a clínico/a o una persona de apoyo de confianza.
Comprender el OCI-R
E l Inventario Obsesivo-Compulsivo Revisado (OCI-R) es una medida breve de autoinforme de 18 ítems desarrollada a partir del Inventario Obsesivo-Compulsivo original. Pregunta cuánto te han angustiado o molestado experiencias obsesivo-compulsivas comunes durante el último mes.
El OCI-R cubre varias áreas de síntomas que suelen discutirse en el cribado del TOC: lavado o contaminación, comprobación, orden, obsesiones o pensamientos intrusivos, acumulación o guardar cosas, y neutralización, como contar o rituales relacionados con números.
Cada ítem se puntúa de 0 a 4, lo que da una puntuación total de 0 a 72. Una puntuación de 21 o más se usa comúnmente como punto de corte que sugiere angustia probable o clínicamente significativa por síntomas de TOC, pero solo un/a clínico/a cualificado/a puede diagnosticar TOC.
El TOC no es solo que te gusten las cosas limpias u organizadas. Por lo general implica pensamientos, imágenes, dudas o impulsos no deseados, seguidos de compulsiones o evitación que reducen temporalmente la ansiedad pero pueden mantener el ciclo. Hay ayuda eficaz disponible, incluidas terapias diseñadas específicamente para el TOC.
Preguntas frecuentes
¿Es esto una prueba de TOC?
Esta es una autoevaluación de TOC basada en el OCI-R, una medida de cribado ampliamente utilizada para síntomas obsesivo-compulsivos. Puede ayudarte a comprender patrones como pensamientos intrusivos, comprobación, lavado, orden, conteo o acumulación, pero no puede diagnosticar TOC. El diagnóstico requiere una evaluación clínica.
¿Qué significa una puntuación de 21 o más?
Una puntuación total de 21 o más se usa comúnmente como punto de corte para una angustia probable o clínicamente significativa por síntomas de TOC. No significa que definitivamente tengas TOC, pero es una buena razón para considerar hablar con un profesional de la salud mental, especialmente si los síntomas toman tiempo, causan evitación o interfieren con la vida.
¿Son peligrosos los pensamientos intrusivos?
Los pensamientos intrusivos pueden ser perturbadores, no deseados y generar vergüenza, pero tener un pensamiento no es lo mismo que quererlo o actuar según él. Si los pensamientos incluyen un riesgo inmediato, impulsos peligrosos o posible daño hacia ti o hacia otra persona, busca ayuda urgente a través de los servicios locales de emergencia o una línea de crisis.
¿Cuál es la diferencia entre TOC y ser cuidadoso/a?
Ser cuidadoso/a suele ser flexible y proporcional a la situación. Los patrones similares al TOC tienden a sentirse impulsados por la ansiedad, la duda o la necesidad de certeza, y a menudo llevan a comprobaciones repetidas, limpieza, ordenamiento, búsqueda de tranquilidad, evitación o rituales mentales, incluso cuando una parte de ti sabe que puede ser excesivo.
¿Pueden mejorar los síntomas de TOC?
Sí. Los síntomas de TOC pueden mejorar con atención basada en la evidencia. Muchas personas se benefician de la terapia cognitivo-conductual con exposición y prevención de respuesta, medicación o una combinación. Si tu puntuación es moderada o grave, el apoyo profesional puede ayudarte a construir un plan más seguro y eficaz que luchar contra el ciclo a solas.
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Fuentes y Referencias
- Foa EB, Huppert JD, Leiberg S, Hajcak G, Langner R, et al. The Obsessive-Compulsive Inventory: development and validation of a short version. Psychol Assess. 2002;14(4):485-496.
- Huppert JD, Walther MR, Hajcak G, Yadin E, Foa EB, Simpson HB, Liebowitz MR. The OCI-R: validation of the subscales in a clinical sample. J Anxiety Disord. 2007;21(3):394-406.
- American Psychological Association record for the original OCI-R development and validation article.
Esta autoevaluación es una herramienta de cribado, no un instrumento diagnóstico. No puede confirmar ni descartar TOC ni ninguna otra afección. Si tus resultados te preocupan, o si los síntomas obsesivo-compulsivos están afectando tu seguridad, tus relaciones, el trabajo, los estudios o la vida diaria, consulta a un profesional cualificado de la salud o de la salud mental. Si podrías hacerte daño a ti o a otra persona, busca ahora apoyo local urgente de crisis o emergencia.