Tests Gratuitos de Salud Mental

Herramientas de detección científicamente respaldadas para ayudarte a entender tu bienestar mental. Estas no son herramientas de diagnóstico - son un punto de partida para la autoconciencia.

Todas las pruebas32

Concentración y hábitos

Test de TDAH para Adultos (ASRS)

Test de TDAH para Adultos gratis: 18 preguntas, unos 4 minutos y resultado inmediato. Base científica: ASRS (WHO).

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Test de Perfeccionismo (APS-R)

Test de Perfeccionismo gratis: 23 preguntas, unos 5 minutos y resultado inmediato. Base científica: Almost Perfect Scale-Revised (APS-R).

23 preguntasHacer Prueba

Estado de ánimo y bienestar

Test de Resiliencia (BRS)

Test de Resiliencia gratis: 6 preguntas, unos 2 minutos y resultado inmediato. Base científica: Brief Resilience Scale (BRS).

6 preguntasHacer Prueba

Estrés y sueño

Test de Burnout

Test de Burnout gratis: 10 preguntas, unos 3 minutos y resultado inmediato. Base científica: la investigación sobre burnout.

10 preguntasHacer Prueba

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Test del Síndrome del Impostor (CIPS)

Test del Síndrome del Impostor gratis: 20 preguntas, unos 4 minutos y resultado inmediato. Base científica: Clance Impostor Phenomenon Scale (CIPS).

20 preguntasHacer Prueba

Estado de ánimo y bienestar

Test de Depresión, Ansiedad y Estrés (DASS-21)

Test de Depresión, Ansiedad y Estrés gratis: 21 preguntas, unos 5 minutos y resultado inmediato. Base científica: DASS-21.

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Relaciones

Test de Estilo de Apego (ECR)

Test de Estilo de Apego gratis: 36 preguntas, unos 8 minutos y resultado inmediato. Base científica: Experiences in Close Relationships (ECR).

36 preguntasHacer Prueba

Ansiedad

Test de Ansiedad (GAD-7)

Test de Ansiedad gratis: 7 preguntas, unos 2 minutos y resultado inmediato. Base científica: GAD-7.

7 preguntasHacer Prueba

Ansiedad

Test de Intolerancia a la Incertidumbre (IUS-12)

Test de Intolerancia a la Incertidumbre gratis: 12 preguntas, unos 3 minutos y resultado inmediato. Base científica: IUS-12.

12 preguntasHacer Prueba

Concentración y hábitos

Test de Procrastinación (GPS)

Test de Procrastinación gratis: 20 preguntas, unos 4 minutos y resultado inmediato. Base científica: General Procrastination Scale (GPS).

20 preguntasHacer Prueba

Relaciones

Test de Locus de Control (IPC)

Test de Locus de Control gratis: 24 preguntas, unos 5 minutos y resultado inmediato. Base científica: Levenson IPC Scale.

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Test de Problemas de Ira

Test de Problemas de Ira gratis: 10 preguntas, unos 2 minutos y resultado inmediato. Base científica: IPIP Anger Scale. Para autorreflexión, no un diagnóstico.

10 preguntasHacer Prueba

Estrés y sueño

Test de Insomnio (ISI)

Test de Insomnio gratis: 7 preguntas, unos 2 minutos y resultado inmediato. Base científica: Insomnia Severity Index (ISI).

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Estado de ánimo y bienestar

Test de Malestar Psicológico (K10)

Test de Malestar Psicológico gratis: 10 preguntas, unos 3 minutos y resultado inmediato. Base científica: Kessler K10.

10 preguntasHacer Prueba

Ansiedad

Test de Ansiedad Social (LSAS)

Test de Ansiedad Social gratis: 24 preguntas, unos 8 minutos y resultado inmediato. Base científica: Liebowitz Social Anxiety Scale (LSAS).

48 preguntasHacer Prueba

Concentración y hábitos

Test de Mindfulness (MAAS)

Test de Mindfulness gratis: 15 preguntas, unos 4 minutos y resultado inmediato. Base científica: Mindful Attention Awareness Scale (MAAS).

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Relaciones

Test de Complacencia con los Demás (MLAMS)

Test de Complacencia con los Demás gratis: 20 preguntas, unos 4 minutos y resultado inmediato. Base científica: Martin-Larsen Approval Motivation Scale (MLAMS).

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Test: ¿Introvertido o Extrovertido? (Mini-IPIP)

Test gratis: ¿introvertido o extrovertido? 20 preguntas, unos 4 minutos y resultado inmediato. Base científica: Mini-IPIP (Big Five).

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Ansiedad

Test de TOC (OCI-R)

Test de TOC gratis: 18 preguntas, unos 4 minutos y resultado inmediato. Base científica: OCI-R.

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Ansiedad

Test de TEPT (PC-PTSD-5)

Test de TEPT gratis: 5 preguntas, un minuto y resultado inmediato. Base científica: PC-PTSD-5 (VA).

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Ansiedad

Test de Ataques de Pánico (PDSS-SR)

Test de Ataques de Pánico gratis: 7 preguntas, unos 2 minutos y resultado inmediato. Inspirado en los dominios de síntomas de la PDSS-SR.

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Estado de ánimo y bienestar

Test de Depresión (PHQ-9)

Test de Depresión gratis: 9 preguntas, unos 2 minutos y resultado inmediato. Base científica: PHQ-9.

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Ansiedad

Test de Preocupación Excesiva (PSWQ)

Test de Preocupación Excesiva gratis: 16 preguntas, unos 4 minutos y resultado inmediato. Base científica: Penn State Worry Questionnaire (PSWQ).

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Estrés y sueño

Test de Nivel de Estrés (PSS-10)

Test de Nivel de Estrés gratis: 10 preguntas, unos 3 minutos y resultado inmediato. Base científica: PSS-10.

10 preguntasHacer Prueba

Relaciones

Test de Asertividad (RAS)

Test de Asertividad gratis: 30 preguntas, unos 6 minutos y resultado inmediato. Base científica: Rathus Assertiveness Schedule (RAS).

30 preguntasHacer Prueba

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Test de Autoestima (RSES)

Test de Autoestima gratis: 10 preguntas, unos 2 minutos y resultado inmediato. Base científica: Rosenberg Self-Esteem Scale.

10 preguntasHacer Prueba

Estado de ánimo y bienestar

Test de Autocompasión (SCS)

Test de Autocompasión gratis: 26 preguntas, unos 6 minutos y resultado inmediato. Base científica: Self-Compassion Scale (Dr. Kristin Neff).

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Test de Inteligencia Emocional (SSEIT)

Test de Inteligencia Emocional gratis: 33 preguntas, unos 7 minutos y resultado inmediato. Base científica: Schutte Emotional Intelligence Test (SSEIT).

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Estrés y sueño

Test de Síntomas Físicos (SSS-8)

Test de Síntomas Físicos gratis: 8 preguntas, unos 2 minutos y resultado inmediato. Base científica: SSS-8.

8 preguntasHacer Prueba

Estado de ánimo y bienestar

Test de Satisfacción con la Vida (SWLS)

Test de Satisfacción con la Vida gratis: 5 preguntas, un minuto y resultado inmediato. Base científica: Satisfaction With Life Scale (SWLS).

5 preguntasHacer Prueba

Relaciones

Test de Soledad (Escala UCLA)

Test de Soledad gratis: 20 preguntas, unos 4 minutos y resultado inmediato. Base científica: UCLA Loneliness Scale. Para autorreflexión, no un diagnóstico.

20 preguntasHacer Prueba

Estado de ánimo y bienestar

Test de Bienestar (WHO-5)

Test de Bienestar gratis: 5 preguntas, un minuto y resultado inmediato. Base científica: WHO-5 Well-Being Index.

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