Het werkblad Voordat je ja zegt: een keuzepauze biedt een korte, rustige structuur om te vertragen voordat je instemt met een verzoek, uitnodiging of eis. Onder interpersoonlijke druk is het normaal om uit gewoonte, schuldgevoel of conflictvermijding automatisch in te stemmen.
Dit werkblad helpt je echte ruimte en bereidheid te onderscheiden van reflexmatig toegeven. Het geeft je tijd om lichamelijke en mentale signalen op te merken, realistische opties te bekijken — waaronder weigeren, tijd vragen of voorwaarden aanpassen — en een authentiek antwoord te kiezen.
Ja zeggen, nee zeggen, pauzeren om te beslissen of helemaal een stap terug doen zijn allemaal even geldige keuzes. Dit werkblad is een educatief hulpmiddel bij beslissingen; het is niet bedoeld voor dringende medische, veiligheids- of juridische noodgevallen, of situaties waarin vrij kiezen niet veilig is.
