Il Pianificatore del cerchio di supporto è uno strumento di riflessione sereno e volontario, pensato per aiutarti a pensare alle relazioni di supporto secondo le tue esigenze. Si affianca a un formale Piano di sicurezza per le crisi focalizzandosi su contatti quotidiani a bassa pressione e sulla chiarezza dei confini personali, anziché sulla gestione del rischio acuto.
La relazione è del tutto volontaria: nessuno è tenuto a confidarsi, ad essere reperibile o a mantenere contatti forzati. Sei tu a decidere chi ti fa sentire al sicuro, cosa condividere e quando fermarti. Allo stesso modo, le risorse di supporto hanno limiti personali e non possono garantire una risposta immediata.
Questa scheda è una risorsa educativa di auto-aiuto. Non è un servizio di pronto soccorso né sostituisce l'assistenza locale per emergenze o crisi. Se stai affrontando un'emergenza acuta o hai bisogno di aiuto immediato, rivolgiti direttamente ai servizi di emergenza o a una linea telefonica di crisi.
