Техника якорения 5-4-3-2-1

Посмотрите

Почувствуйте

Слушайте

Сделайте

Заметьте

Заземление 5-4-3-2-1

5 SENSES • 3-5 MIN

Немедленная Стабильность

Соединитесь с окружением и почувствуйте заземление

Ясность Ума

Прервите беспокойные мысли и восстановите концентрацию

Спокойное Присутствие

Почувствуйте большее присутствие и контроль

5-4-3-2-1 sensory countdown