[{"data":1,"prerenderedAt":75},["ShallowReactive",2],{"route-message-test-nl-workaholism":3},{"target":4,"messages":5},"nl",{"tests":6},{"workaholism":7},{"title":8,"description":9,"instruction":10,"tips":11,"questions":18,"options":31,"results":37,"understanding":47,"faq":54,"scoreRanges":69,"disclaimer":74},"Test over werkverslaving: jouw patronen van werk en rust","Het woord werkverslaving in deze titel is alleen een zoeklabel. Deze originele, niet-gevalideerde, niet-diagnostische en niet-classificerende educatieve reflectie is bedoeld voor volwassenen die willen opmerken hoe vaak de genoemde praktijken rond werkgrenzen en herstel voorkomen. Het is geen gevalideerde beoordeling en beoordeelt, classificeert of diagnosticeert geen werkverslaving, afhankelijkheid van werk, eigenschap, tekortkoming of aandoening.","Denk aan je gebruikelijke ervaring in de afgelopen maand en kies hoe vaak elke praktijk voor jou waar is geweest. Deze originele, niet-gevalideerde, niet-diagnostische en niet-classificerende reflectie is uitsluitend bedoeld voor persoonlijke educatie; het is geen gevalideerde beoordeling en beoordeelt, classificeert of diagnosticeert geen werkverslaving, afhankelijkheid van werk, eigenschap, tekortkoming of aandoening.",[12,15],{"title":13,"description":14},"Een realistisch stoptijdstip kiezen","Kies een eindtijd die bij je dag past en behandel onafgemaakt werk als een taak voor later, in plaats van er vanavond mee door te gaan.",{"title":16,"description":17},"Een korte overgang na het werk maken","Neem na het werk een paar minuten om te wandelen, te rekken, te douchen of rustig te ademen, zodat je aandacht geleidelijk kan terugkeren naar rust en herstel.",[19,20,21,22,23,24,25,26,27,28,29,30],"Ik stel een duidelijk moment vast waarop ik voor die dag stop met werken.","Ik laat werktaken liggen voor mijn volgende werkperiode wanneer mijn geplande stoptijd aanbreekt.","Ik bescherm tijd buiten het werk voor slaap, maaltijden, beweging of contact met anderen.","Ik gun mezelf een overgang tussen het werk en de rest van mijn dag.","Ik merk lichamelijke of emotionele signalen op dat ik tijdens het werk een pauze nodig heb.","Ik neem een korte pauze voordat ik beslis of een dringend verzoek echt nu mijn aandacht nodig heeft.","Ik maak ruimte om te herstellen na een bijzonder veeleisende werkperiode.","Ik laat een onafgemaakte taak wachten wanneer doorgaan mijn vermogen om te rusten zou verminderen.","Ik controleer of mijn huidige werklast past bij de tijd en energie die ik beschikbaar heb.","Ik geef een realistische reactietijd aan wanneer er buiten mijn plannen een werkverzoek binnenkomt.","Ik ga na het werk terug naar een niet-werkgerelateerde activiteit die belangrijk voor me is nadat het werk mijn aandacht heeft opgeëist.","Ik bekijk mijn patroon van werk en rust met nieuwsgierigheid in plaats van mezelf te veroordelen.",[32,33,34,35,36],"Nooit","Zelden","Soms","Vaak","Bijna altijd",{"less-often":38,"sometimes":41,"more-often":44},{"headline":39,"description":40},"Genoemde praktijken minder vaak toegepast","Deze originele, niet-gevalideerde, niet-diagnostische en niet-classificerende reflectie beschrijft de genoemde praktijken rond werkgrenzen en herstel als minder vaak toegepast in je antwoorden over de afgelopen maand. Het woord werkverslaving in de titel is alleen een zoeklabel; dit is geen gevalideerde beoordeling en beoordeelt, classificeert of diagnosticeert geen werkverslaving, afhankelijkheid van werk, eigenschap, tekortkoming of aandoening. Dit resultaat beschrijft alleen de frequentie van de genoemde praktijken.",{"headline":42,"description":43},"Genoemde praktijken soms toegepast","Deze originele, niet-gevalideerde, niet-diagnostische en niet-classificerende reflectie beschrijft de genoemde praktijken rond werkgrenzen en herstel als soms toegepast in je antwoorden over de afgelopen maand. Het woord werkverslaving in de titel is alleen een zoeklabel; dit is geen gevalideerde beoordeling en beoordeelt, classificeert of diagnosticeert geen werkverslaving, afhankelijkheid van werk, eigenschap, tekortkoming of aandoening. Dit resultaat beschrijft alleen de frequentie van de genoemde praktijken.",{"headline":45,"description":46},"Genoemde praktijken vaker toegepast","Deze originele, niet-gevalideerde, niet-diagnostische en niet-classificerende reflectie beschrijft de genoemde praktijken rond werkgrenzen en herstel als vaker toegepast in je antwoorden over de afgelopen maand. Het woord werkverslaving in de titel is alleen een zoeklabel; dit is geen gevalideerde beoordeling en beoordeelt, classificeert of diagnosticeert geen werkverslaving, afhankelijkheid van werk, eigenschap, tekortkoming of aandoening. Dit resultaat beschrijft alleen de frequentie van de genoemde praktijken.",{"title":48,"paragraphs":49},"Deze reflectie over werk en rust begrijpen",[50,51,52,53],"Deze originele, niet-gevalideerde, niet-diagnostische en niet-classificerende educatieve reflectie gebruikt het woord werkverslaving in de titel alleen als zoeklabel. Het is geen gevalideerde beoordeling en beoordeelt, classificeert of diagnosticeert geen werkverslaving, afhankelijkheid van werk, eigenschap, tekortkoming of aandoening. De reflectie is bedoeld om werkgrenzen, herstel en persoonlijke patronen op te merken.","Elk antwoord krijgt een score van 1 (Nooit) tot 5 (Bijna altijd). Het rekenkundig gemiddelde van de 12 antwoorden loopt van 1.00 tot 5.00. Een hoger gemiddelde betekent dat de praktijken die in deze uitspraken worden genoemd in je antwoorden vaker zijn gemeld.","De drie beschrijvende banden van gelijke breedte zijn 1.00–2.33 voor minder vaak, boven 2.33–3.67 voor soms en boven 3.67–5.00 voor vaker. Deze banden beschrijven alleen de frequentie van de genoemde praktijken; het zijn geen klinische drempels, ernstniveaus, normatieve standaarden of classificaties.","De richtlijnen van de Wereldgezondheidsorganisatie over geestelijke gezondheid op het werk en het ILO/WHO-bewijs over lange werkuren van Pega et al. bieden alleen context over werk, herstel en gezondheid. Deze bronnen valideren of onderschrijven deze originele reflectie niet.",{"title":55,"items":56},"Veelgestelde vragen",[57,60,63,66],{"question":58,"answer":59},"Is dit een gevalideerde beoordeling van werkverslaving?","Nee. Dit is een originele, niet-gevalideerde, niet-diagnostische en niet-classificerende educatieve reflectie, geen gevalideerde beoordeling. De reflectie beoordeelt, classificeert of diagnosticeert geen werkverslaving, afhankelijkheid van werk, eigenschap, tekortkoming of aandoening. Het woord werkverslaving in de titel is alleen een zoeklabel.",{"question":61,"answer":62},"Wat betekent een hoger resultaat?","Een hoger gemiddelde betekent dat de genoemde praktijken rond werkgrenzen en herstel in je antwoorden vaker zijn gemeld. Het beschrijft alleen de frequentie van de genoemde praktijken en doet geen uitspraak over jou.",{"question":64,"answer":65},"Is er een juiste manier om te antwoorden?","Er is geen juist of onjuist patroon voor deze reflectie. Kies de frequentie die het beste past bij je gebruikelijke ervaring in de afgelopen maand, zonder jezelf te veroordelen.",{"question":67,"answer":68},"Wat kan ik doen met wat ik opmerk?","Je zou één klein experiment kunnen kiezen, zoals een stoptijd beschermen, een overgang plannen of ruimte maken voor herstel. Als werkdruk of moeite met rusten aanhoudend leed veroorzaakt of je dagelijks leven verstoort, overweeg dan te praten met een gekwalificeerde professional in de geestelijke gezondheidszorg.",{"title":70,"less-often":71,"sometimes":72,"more-often":73},"Wat de scores betekenen","1.00–2.33: Deze originele, niet-gevalideerde, niet-diagnostische en niet-classificerende reflectie beschrijft de genoemde praktijken als minder vaak gemeld. Dit is alleen een samenvatting van de frequentie, geen classificatie of beoordeling.","boven 2.33–3.67: Deze originele, niet-gevalideerde, niet-diagnostische en niet-classificerende reflectie beschrijft de genoemde praktijken als soms gemeld. Dit is alleen een samenvatting van de frequentie, geen classificatie of beoordeling.","boven 3.67–5.00: Deze originele, niet-gevalideerde, niet-diagnostische en niet-classificerende reflectie beschrijft de genoemde praktijken als vaker gemeld. Dit is alleen een samenvatting van de frequentie, geen classificatie of beoordeling.","Deze originele, niet-gevalideerde, niet-diagnostische en niet-classificerende educatieve reflectie is uitsluitend bedoeld voor educatie en zelfreflectie door volwassenen. Het woord werkverslaving in de titel is alleen een zoeklabel. Het is geen gevalideerde beoordeling en beoordeelt, classificeert of diagnosticeert geen werkverslaving, afhankelijkheid van werk, eigenschap, tekortkoming of aandoening. De neutrale beschrijvende banden vatten alleen de frequentie van de genoemde praktijken samen; het zijn geen klinische drempels, ernstniveaus, normatieve standaarden of classificaties. Als werkdruk of moeite met rusten aanhoudend leed veroorzaakt of je dagelijks leven verstoort, overweeg dan te praten met een gekwalificeerde professional in de geestelijke gezondheidszorg. Als je direct gevaar loopt jezelf iets aan te doen, neem dan nu contact op met de plaatselijke hulpdiensten of een lokale crisisdienst.",1790424104484]