[{"data":1,"prerenderedAt":105},["ShallowReactive",2],{"route-message-test-nl-who-5":3},{"target":4,"messages":5},"nl",{"tests":6},{"who-5":7},{"title":8,"description":9,"instruction":10,"questions":11,"options":17,"results":24,"understanding":57,"faq":64,"tips":82,"whoIsThisFor":92,"scoreRanges":100,"disclaimer":104},"Welzijnstest: Hoe voelt u zich de laatste tijd?","Hoe voelt u zich de laatste tijd echt? Doe deze welzijnstest om stil te staan bij uw stemming, energie en dagelijks leven.","Geef voor elk van de vijf uitspraken aan welke het beste past bij hoe u zich de afgelopen twee weken heeft gevoeld.",[12,13,14,15,16],"Ik voelde me vrolijk en in een goede bui","Ik voelde me kalm en ontspannen","Ik voelde me actief en energiek","Ik werd fris en uitgerust wakker","Mijn dagelijks leven was gevuld met dingen die ik interessant vind",[18,19,20,21,22,23],"De hele tijd","Het grootste deel van de tijd","Meer dan de helft van de tijd","Minder dan de helft van de tijd","Soms","Op geen enkel moment",{"poor-wellbeing":25,"good-wellbeing":41},{"headline":26,"description":27,"strengths":28,"quickRelief":32},"Laag Welzijn","Uw score duidt op een laag niveau van welzijn. Dit kan erop wijzen dat u een moeilijke tijd doormaakt.",[29,30,31],"U neemt de tijd om uw behoeften te beoordelen","Deze score is een startpunt voor verbetering","U bent zich ervan bewust dat dingen beter kunnen",[33,37],{"title":34,"description":35,"link":36},"Aardingsoefening","Maak contact met het huidige moment voor stabiliteit","/grounding",{"title":38,"description":39,"link":40},"Begeleide Ademhaling","Zachte ademhaling om uw zenuwstelsel te kalmeren","/guided-breathing",{"headline":42,"description":43,"strengths":44,"quickRelief":48},"Goed Welzijn","Uw score duidt op een goed niveau van welzijn. U voelt zich waarschijnlijk positief en in staat om het dagelijks leven aan te kunnen.",[45,46,47],"U heeft een goede mentale veerkracht","U ervaart positief welzijn","Uw dagelijks leven heeft zinvolle inhoud",[49,53],{"title":50,"description":51,"link":52},"Vredige Visualisatie","Versterk uw positieve staat met beelden","/peaceful-visualization",{"title":54,"description":55,"link":56},"Dankbaarheidsoefening","Reflecteer op wat uw leven zinvol maakt","/thought-labeling",{"title":58,"paragraphs":59},"De WHO-5 Begrijpen",[60,61,62,63],"De WHO-5 Welzijnsindex is een korte zelfrapportage van het huidige mentale welzijn.","Het werd in 1998 geïntroduceerd door het Regionaal Bureau voor Europa van de WHO.","De maatregel is in meer dan 30 talen vertaald en wereldwijd in onderzoek gebruikt.","Een ruwe score onder de 13 duidt op een slecht welzijn en is een indicatie voor onderzoek naar depressie.",{"title":65,"items":66},"Veelgestelde Vragen",[67,70,73,76,79],{"question":68,"answer":69},"Wat betekent een lage score?","Een ruwe score onder de 13 duidt op een slecht welzijn. Als dit aanhoudt, kan het nuttig zijn om een zorgverlener te raadplegen.",{"question":71,"answer":72},"Hoe wordt de score berekend?","De ruwe score loopt van 0 tot 25. 0 staat voor het slechtst mogelijke welzijn en 25 voor het best mogelijke.",{"question":74,"answer":75},"Kan ik deze test gebruiken om depressie te diagnosticeren?","Nee, de WHO-5 is een screeningsinstrument, geen diagnostisch instrument. Alleen een gekwalificeerde zorgverlener kan depressie diagnosticeren.",{"question":77,"answer":78},"Hoe vaak moet ik deze test doen?","U kunt het om de paar weken doen om veranderingen te volgen.",{"question":80,"answer":81},"Is een hoge score altijd goed?","Ja, een hoge score duidt op goed welzijn, maar dat betekent niet dat u soms geen moeilijke emoties zult ervaren.",[83,86,89],{"title":84,"description":85},"Welzijn is een vaardigheid","Net als fysieke conditie kan mentaal welzijn worden versterkt met oefening.",{"title":87,"description":88},"Rust is productief","Fris wakker worden vereist prioriteit geven aan rust. Goede slaap is essentieel.",{"title":90,"description":91},"Focus op interesses","Deelnemen aan activiteiten die u interesseren is een belangrijk onderdeel van welzijn.",{"title":93,"description":94,"items":95},"Voor wie is deze test?","De WHO-5 is geschikt voor iedereen die zijn mentale welzijn wil controleren.",[96,97,98,99],"Volwassenen die hun algemene welzijn willen volgen","Mensen die zich constant somber of moe voelen","Iedereen die geïnteresseerd is in het volgen van positieve veranderingen","Degenen die op zoek zijn naar een snelle en eenvoudige beoordeling",{"title":101,"poor-wellbeing":102,"good-wellbeing":103},"Wat de scores betekenen","Duidt op slecht welzijn. Het kan nuttig zijn om steun te zoeken.","Duidt op goed welzijn. Ga door met uw gezonde gewoonten.","Deze zelfevaluatie is een screeningsinstrument, geen diagnostisch instrument. Raadpleeg een professional als u worstelt met uw mentale gezondheid.",1790424105539]