2-Minuten Ademhaling
Wanneer angst toeslaat, wordt uw ademhaling oppervlakkig en snel. Deze techniek leert u eenvoudige ademhalingspatronen die de natuurlijke ontspanningsreactie van uw lichaam activeren.
Kalmte
Verlaag hartslag en bloeddruk
Focus
Meer zuurstof naar de hersenen voor helderder denken
Ontspanning
Activeer natuurlijke ontspanningsreactie