[{"data":1,"prerenderedAt":63},["ShallowReactive",2],{"route-message-test-it-body-dysmorphia":3},{"target":4,"messages":5},"it",{"tests":6},{"body-dysmorphia":7},{"title":8,"description":9,"instruction":10,"questions":11,"options":24,"results":30,"understanding":40,"scoreRanges":47,"tips":52,"disclaimer":62},"Dismorfia corporea: rapporto con il tuo aspetto?","Questa riflessione educativa originale, non validata e non diagnostica ti invita a notare quanto spesso usi pratiche di supporto quando emergono preoccupazioni per l'aspetto. Non diagnostica né stima alcuna condizione.","Pensa alla tua esperienza abituale nell'ultimo mese. Indica quanto spesso ogni pratica di supporto è stata vera per te. Questa riflessione originale, non validata e non diagnostica serve solo alla riflessione personale; non è una valutazione clinica e non può diagnosticare né stimare alcuna condizione.",[12,13,14,15,16,17,18,19,20,21,22,23],"Noto un pensiero sul mio aspetto senza trattarlo come un fatto.","Quando emergono preoccupazioni per il mio aspetto, mi parlo con la stessa pazienza che offrirei a una persona a cui tengo.","Lascio che sia presente una sensazione spiacevole sul mio aspetto senza farne il centro dell'intera giornata.","Riporto l'attenzione a un compito significativo quando i pensieri sul mio aspetto mi interrompono.","Faccio spazio ad attività che rispecchiano i miei valori anche quando mi sento a disagio.","Mi concentro su ciò che il mio corpo mi permette di vivere invece di giudicare il suo aspetto.","Mi permetto di essere presente con altre persone senza dovermi sentire del tutto a mio agio con il mio aspetto.","Mi ricordo che un pensiero sul mio aspetto non è un comando da seguire.","Uso un esercizio di radicamento quando il disagio legato all'aspetto è intenso.","Rispondo alle preoccupazioni per il mio aspetto con curiosità invece che con critica.","Scelgo riposo, connessione o un'altra azione di supporto quando le preoccupazioni per il mio aspetto consumano energia.","Noto i progressi nel modo in cui curo il mio benessere invece di misurarmi sull'aspetto.",[25,26,27,28,29],"Mai","Raramente","A volte","Spesso","Quasi sempre",{"less-often":31,"sometimes":34,"more-often":37},{"headline":32,"description":33},"Pratiche di supporto usate meno spesso","Questa riflessione originale, non validata e non diagnostica descrive che le pratiche di supporto qui indicate sono state usate meno spesso nell'ultimo mese. È una descrizione delle tue risposte, non una stima di alcuna condizione. Se le preoccupazioni per l'aspetto sono persistenti, angoscianti o interferiscono con la vita, considera di parlare con un professionista qualificato della salute mentale. Se sei a rischio immediato di farti del male, contatta subito i servizi di emergenza locali o un servizio locale di crisi.",{"headline":35,"description":36},"Pratiche di supporto usate a volte","Questa riflessione originale, non validata e non diagnostica descrive che hai usato a volte le pratiche di supporto qui indicate nell'ultimo mese. È una descrizione delle tue risposte, non una stima di alcuna condizione. Se le preoccupazioni per l'aspetto sono persistenti, angoscianti o interferiscono con la vita, considera di parlare con un professionista qualificato della salute mentale. Se sei a rischio immediato di farti del male, contatta subito i servizi di emergenza locali o un servizio locale di crisi.",{"headline":38,"description":39},"Pratiche di supporto usate più spesso","Questa riflessione originale, non validata e non diagnostica descrive che hai usato più spesso le pratiche di supporto qui indicate nell'ultimo mese. Valori più alti descrivono solo un uso più frequente di queste pratiche; non indicano probabilità o gravità di alcuna condizione. Se le preoccupazioni per l'aspetto sono persistenti, angoscianti o interferiscono con la vita, considera di parlare con un professionista qualificato della salute mentale. Se sei a rischio immediato di farti del male, contatta subito i servizi di emergenza locali o un servizio locale di crisi.",{"title":41,"paragraphs":42},"Comprendere questa riflessione sull'aspetto",[43,44,45,46],"Questa pagina propone spunti originali, non validati e non diagnostici su modi di rispondere con supporto alle preoccupazioni per l'aspetto. Serve alla riflessione e alla conversazione, non a diagnosticare, escludere o stimare condizioni.","Ogni risposta vale da 1 (Mai) a 5 (Quasi sempre). La media aritmetica delle 12 risposte va da 1,00 a 5,00. Una media più alta significa solo che le pratiche di supporto sono state riferite più spesso.","Le fasce descrittive sono 1,00–2,33 per meno spesso, oltre 2,33–3,67 per a volte e oltre 3,67–5,00 per più spesso. Sono semplici descrizioni educative, non soglie normative o cliniche.","Per preoccupazioni per l'aspetto persistenti, angoscianti o che interferiscono con la vita, considera il supporto di un professionista qualificato della salute mentale. I link NHS e NIMH offrono contesto generale e informazioni per trovare aiuto; nessuno dei due valida questa riflessione.",{"title":48,"less-often":49,"sometimes":50,"more-often":51},"Cosa significano i punteggi","1,00–2,33: le pratiche di supporto sono state riferite meno spesso. È solo descrittivo e non diagnostico.","Oltre 2,33–3,67: le pratiche di supporto sono state riferite a volte. È solo descrittivo e non diagnostico.","Oltre 3,67–5,00: le pratiche di supporto sono state riferite più spesso. Non indica probabilità o gravità di alcuna condizione.",[53,56,59],{"title":54,"description":55},"Torna al presente","Quando le preoccupazioni per l'aspetto sono intense, nota suoni, consistenze o punti di contatto intorno a te. Lo scopo è tornare al presente, non cambiare il tuo aspetto.",{"title":57,"description":58},"Dai spazio al pensiero","Prova a chiamare un pensiero sul tuo aspetto semplicemente un pensiero, poi torna a una piccola attività importante per te. Non devi risolverlo prima di continuare la giornata.",{"title":60,"description":61},"Scegli un prossimo passo di supporto","Considera un'azione di cura come riposo, connessione o parlare con un professionista qualificato della salute mentale quando le preoccupazioni per l'aspetto sono persistenti, angoscianti o disruptive.","Questa riflessione originale, non validata e non diagnostica serve solo all'educazione e all'autoriflessione. Non diagnostica né stima alcuna condizione e le sue fasce descrittive non sono soglie normative o cliniche. Per preoccupazioni per l'aspetto persistenti, angoscianti o che interferiscono con la vita, considera di parlare con un professionista qualificato della salute mentale. Se sei a rischio immediato di farti del male, contatta subito i servizi di emergenza locali o un servizio locale di crisi.",1790424080503]