Anxiety Aid Tools

דמיון מודרך מרגיע

תרגילי דמיון מודרך להקלה על חרדה. מסע בדמיון למקומות רגועים לירידה במתח והרפיה.

זריחה בפסגת ההר
7 PHASES • 10-12 MIN

עומד בראש הר עדין, צופה בשמש עולה מעל פסגות אינסופיות

רוח הרים• אוויר קריר וצח

דימוי מנטלי

המוח מעבד חוויות מדומיינות באופן דומה לחוויות אמיתיות, מעורר תגובות הרפיה אמיתיות

מעורבות חושית

חושים מרובים הפועלים יחד יוצרים טבילה עמוקה יותר והפחתת לחץ יעילה יותר

מסלולים עצביים

הדמיה חוזרת מחזקת את המעגלים העצביים המרגיעים, הופכת את ההרפיה לקלה יותר לגישה עם הזמן

עצום את עיניך ונשום • Audio narration & 3D sanctuary