[{"data":1,"prerenderedAt":75},["ShallowReactive",2],{"route-message-test-fr-workaholism":3},{"target":4,"messages":5},"fr",{"tests":6},{"workaholism":7},{"title":8,"description":9,"instruction":10,"tips":11,"questions":18,"options":31,"results":37,"understanding":47,"faq":54,"scoreRanges":69,"disclaimer":74},"Test de dépendance au travail : travail et repos","L’expression dépendance au travail dans ce titre sert uniquement d’étiquette de recherche. Cette réflexion éducative originale, non validée, non diagnostique et non classificatoire s’adresse aux adultes qui souhaitent observer la fréquence des pratiques de limites professionnelles et de récupération présentées. Il ne s’agit pas d’une évaluation validée et elle n’évalue, ne classe ni ne diagnostique la dépendance au travail, l’addiction au travail, un quelconque trait, déficit ou trouble.","En pensant à votre expérience habituelle au cours du mois dernier, choisissez la fréquence à laquelle chaque pratique vous a correspondu. Cette réflexion originale, non validée, non diagnostique et non classificatoire est destinée uniquement à l’éducation personnelle ; il ne s’agit pas d’une évaluation validée et elle n’évalue, ne classe ni ne diagnostique la dépendance au travail, l’addiction au travail, un quelconque trait, déficit ou trouble.",[12,15],{"title":13,"description":14},"Choisir une heure d’arrêt réaliste","Choisissez une heure de fin compatible avec votre journée et notez le travail restant comme une tâche à reprendre plus tard, plutôt que de le prolonger ce soir.",{"title":16,"description":17},"Créer une transition courte","Après le travail, accordez-vous quelques minutes pour marcher, vous étirer, vous laver ou respirer calmement afin d’aider votre attention à revenir au repos.",[19,20,21,22,23,24,25,26,27,28,29,30],"Je fixe clairement le moment où je m’arrêterai de travailler pour la journée.","Je laisse les tâches professionnelles pour ma prochaine période de travail lorsque l’heure d’arrêt prévue arrive.","Je protège du temps loin du travail pour dormir, manger, bouger ou maintenir mes liens.","Je m’accorde une transition entre le travail et le reste de ma journée.","Je remarque les signes physiques ou émotionnels indiquant que j’ai besoin d’une pause pendant mon travail.","Je fais une courte pause avant de décider si une demande urgente nécessite réellement mon attention maintenant.","Je prévois du temps pour récupérer après une période de travail particulièrement exigeante.","Je laisse attendre une tâche inachevée lorsque continuer réduirait ma capacité à me reposer.","Je vérifie si ma charge de travail actuelle correspond au temps et à l’énergie dont je dispose.","J’indique un délai de réponse réaliste lorsqu’une demande professionnelle arrive en dehors de mes prévisions.","Je reprends une activité non professionnelle qui compte pour moi après que le travail a capté mon attention.","J’examine mes habitudes de travail et de repos avec curiosité plutôt que de me juger.",[32,33,34,35,36],"Jamais","Rarement","Parfois","Souvent","Presque toujours",{"less-often":38,"sometimes":41,"more-often":44},{"headline":39,"description":40},"Pratiques présentées utilisées moins souvent","Cette réflexion originale, non validée, non diagnostique et non classificatoire décrit les pratiques de limites professionnelles et de récupération présentées comme utilisées moins souvent dans vos réponses au cours du mois dernier. L’expression dépendance au travail dans le titre sert uniquement d’étiquette de recherche ; il ne s’agit pas d’une évaluation validée et elle n’évalue, ne classe ni ne diagnostique la dépendance au travail, l’addiction au travail, un quelconque trait, déficit ou trouble. Ce résultat décrit uniquement la fréquence des pratiques présentées.",{"headline":42,"description":43},"Pratiques présentées utilisées parfois","Cette réflexion originale, non validée, non diagnostique et non classificatoire décrit les pratiques de limites professionnelles et de récupération présentées comme utilisées parfois dans vos réponses au cours du mois dernier. L’expression dépendance au travail dans le titre sert uniquement d’étiquette de recherche ; il ne s’agit pas d’une évaluation validée et elle n’évalue, ne classe ni ne diagnostique la dépendance au travail, l’addiction au travail, un quelconque trait, déficit ou trouble. Ce résultat décrit uniquement la fréquence des pratiques présentées.",{"headline":45,"description":46},"Pratiques présentées utilisées plus souvent","Cette réflexion originale, non validée, non diagnostique et non classificatoire décrit les pratiques de limites professionnelles et de récupération présentées comme utilisées plus souvent dans vos réponses au cours du mois dernier. L’expression dépendance au travail dans le titre sert uniquement d’étiquette de recherche ; il ne s’agit pas d’une évaluation validée et elle n’évalue, ne classe ni ne diagnostique la dépendance au travail, l’addiction au travail, un quelconque trait, déficit ou trouble. Ce résultat décrit uniquement la fréquence des pratiques présentées.",{"title":48,"paragraphs":49},"Comprendre cette réflexion sur le travail et le repos",[50,51,52,53],"Cette réflexion éducative originale, non validée, non diagnostique et non classificatoire utilise l’expression dépendance au travail dans le titre uniquement comme étiquette de recherche. Il ne s’agit pas d’une évaluation validée et elle n’évalue, ne classe ni ne diagnostique la dépendance au travail, l’addiction au travail, un quelconque trait, déficit ou trouble. Elle sert à observer les limites professionnelles, la récupération et les habitudes personnelles.","Chaque réponse est notée de 1 (Jamais) à 5 (Presque toujours). La moyenne arithmétique des 12 réponses va de 1.00 à 5.00. Une moyenne plus élevée signifie que les pratiques présentées dans ces affirmations ont été déclarées plus souvent dans vos réponses.","Les trois tranches descriptives de même largeur sont 1.00–2.33 pour moins souvent, au-dessus de 2.33–3.67 pour parfois, et au-dessus de 3.67–5.00 pour plus souvent. Ces tranches décrivent uniquement la fréquence des pratiques présentées ; ce ne sont ni des seuils cliniques, ni des niveaux de gravité, ni des normes de référence, ni des classifications.","Les lignes directrices de l’Organisation mondiale de la Santé sur la santé mentale au travail ainsi que les données de l’OIT/OMS sur les longues heures de travail de Pega et al. fournissent uniquement un contexte sur le travail, la récupération et la santé. Ces sources ne valident ni ne cautionnent cette réflexion originale.",{"title":55,"items":56},"Questions fréquemment posées",[57,60,63,66],{"question":58,"answer":59},"S’agit-il d’une évaluation validée de la dépendance au travail ?","Non. Il s’agit d’une réflexion éducative originale, non validée, non diagnostique et non classificatoire, et non d’une évaluation validée. Elle n’évalue, ne classe ni ne diagnostique la dépendance au travail, l’addiction au travail, un quelconque trait, déficit ou trouble. L’expression dépendance au travail dans le titre sert uniquement d’étiquette de recherche.",{"question":61,"answer":62},"Que signifie un résultat plus élevé ?","Une moyenne plus élevée signifie que les pratiques de limites professionnelles et de récupération présentées ont été déclarées plus souvent dans vos réponses. Elle décrit uniquement la fréquence des pratiques présentées et ne porte aucun jugement sur vous.",{"question":64,"answer":65},"Existe-t-il une bonne façon de répondre ?","Il n’y a pas de schéma correct ou incorrect pour cette réflexion. Choisissez la fréquence qui correspond le mieux à votre expérience habituelle au cours du mois dernier, sans vous juger.",{"question":67,"answer":68},"Que puis-je faire de ce que j’observe ?","Vous pourriez choisir une petite expérimentation, comme protéger une heure d’arrêt, planifier une transition ou faire de la place pour récupérer. Si les exigences professionnelles ou la difficulté à vous reposer provoquent une détresse persistante ou perturbent votre vie quotidienne, envisagez d’en parler à un professionnel qualifié de la santé mentale.",{"title":70,"less-often":71,"sometimes":72,"more-often":73},"Ce que signifient les scores","1.00–2.33 : Cette réflexion originale, non validée, non diagnostique et non classificatoire décrit les pratiques présentées comme déclarées moins souvent. Il s’agit uniquement d’un résumé de fréquence, et non d’une classification ou d’une évaluation.","au-dessus de 2.33–3.67 : Cette réflexion originale, non validée, non diagnostique et non classificatoire décrit les pratiques présentées comme déclarées parfois. Il s’agit uniquement d’un résumé de fréquence, et non d’une classification ou d’une évaluation.","au-dessus de 3.67–5.00 : Cette réflexion originale, non validée, non diagnostique et non classificatoire décrit les pratiques présentées comme déclarées plus souvent. Il s’agit uniquement d’un résumé de fréquence, et non d’une classification ou d’une évaluation.","Cette réflexion éducative originale, non validée, non diagnostique et non classificatoire est destinée uniquement à l’éducation et à l’autoréflexion des adultes. L’expression dépendance au travail dans le titre sert uniquement d’étiquette de recherche. Il ne s’agit pas d’une évaluation validée et elle n’évalue, ne classe ni ne diagnostique la dépendance au travail, l’addiction au travail, un quelconque trait, déficit ou trouble. Ses tranches descriptives neutres résument uniquement la fréquence des pratiques présentées ; ce ne sont ni des seuils cliniques, ni des niveaux de gravité, ni des normes de référence, ni des classifications. Si les exigences professionnelles ou la difficulté à vous reposer provoquent une détresse persistante ou perturbent votre vie quotidienne, envisagez d’en parler à un professionnel qualifié de la santé mentale. Si vous présentez un risque immédiat de vous faire du mal, contactez maintenant les services d’urgence locaux ou un service de crise local.",1790424011768]