[{"data":1,"prerenderedAt":105},["ShallowReactive",2],{"route-message-test-fr-who-5":3},{"target":4,"messages":5},"fr",{"tests":6},{"who-5":7},{"title":8,"description":9,"instruction":10,"questions":11,"options":17,"results":24,"understanding":57,"faq":64,"tips":82,"whoIsThisFor":92,"scoreRanges":100,"disclaimer":104},"Bien-être : comment vous sentez-vous ces derniers temps ?","Comment vous sentez-vous vraiment ces derniers temps ? Faites ce test de bien-être pour faire le point sur votre humeur, votre énergie et votre quotidien.","Veuillez indiquer pour chacune des cinq affirmations celle qui correspond le mieux à ce que vous avez ressenti au cours des deux dernières semaines.",[12,13,14,15,16],"Je me suis senti gai et de bonne humeur","Je me suis senti calme et détendu","Je me suis senti actif et vigoureux","Je me suis réveillé frais et dispos","Ma vie quotidienne a été remplie de choses qui m'intéressent",[18,19,20,21,22,23],"Tout le temps","La plupart du temps","Plus de la moitié du temps","Moins de la moitié du temps","Un peu de temps","À aucun moment",{"poor-wellbeing":25,"good-wellbeing":41},{"headline":26,"description":27,"strengths":28,"quickRelief":32},"Bien-être Faible","Votre score indique un faible niveau de bien-être. Cela peut suggérer que vous traversez une période difficile.",[29,30,31],"Vous prenez le temps d'évaluer vos besoins","Ce score est un point de départ pour l'amélioration","Vous êtes conscient que les choses pourraient aller mieux",[33,37],{"title":34,"description":35,"link":36},"Pratique d'Ancrage","Connectez-vous au moment présent pour trouver la stabilité","/grounding",{"title":38,"description":39,"link":40},"Respiration Guidée","Respiration douce pour apaiser votre système nerveux","/guided-breathing",{"headline":42,"description":43,"strengths":44,"quickRelief":48},"Bon Bien-être","Votre score indique un bon niveau de bien-être. Vous vous sentez probablement positif et capable de faire face à la vie quotidienne.",[45,46,47],"Vous avez une bonne résilience mentale","Vous éprouvez un bien-être positif","Votre vie quotidienne a un contenu significatif",[49,53],{"title":50,"description":51,"link":52},"Visualisation Paisible","Améliorez votre état positif avec l'imagerie","/peaceful-visualization",{"title":54,"description":55,"link":56},"Pratique de la Gratitude","Réfléchissez à ce qui donne un sens à votre vie","/thought-labeling",{"title":58,"paragraphs":59},"Comprendre l'OMS-5",[60,61,62,63],"L'Indice de Bien-être OMS-5 est une courte mesure autodéclarée du bien-être mental actuel.","Il a été introduit pour la première fois par le Bureau régional de l'OMS pour l'Europe en 1998.","La mesure a été traduite dans plus de 30 langues et utilisée dans des études de recherche dans le monde entier.","Un score brut inférieur à 13 indique un faible bien-être et est une indication pour le dépistage de la dépression.",{"title":65,"items":66},"Foire Aux Questions",[67,70,73,76,79],{"question":68,"answer":69},"Que signifie un score faible ?","Un score brut inférieur à 13 indique un faible bien-être. Si cela persiste, il peut être utile de consulter un professionnel de santé.",{"question":71,"answer":72},"Comment le score est-il calculé ?","Le score brut varie de 0 à 25. 0 représente le pire bien-être possible et 25 représente le meilleur bien-être possible.",{"question":74,"answer":75},"Puis-je utiliser ce test pour diagnostiquer la dépression ?","Non, l'OMS-5 est un outil de dépistage, pas un instrument de diagnostic. Seul un professionnel de santé qualifié peut diagnostiquer la dépression.",{"question":77,"answer":78},"À quelle fréquence dois-je passer ce test ?","Vous pouvez le passer toutes les quelques semaines pour surveiller les changements de votre bien-être.",{"question":80,"answer":81},"Un score élevé est-il toujours bon ?","Oui, un score élevé indique un bon bien-être, mais cela ne signifie pas que vous ne ressentirez pas d'émotions difficiles parfois. Cela suggère que vous disposez généralement de bonnes ressources pour faire face.",[83,86,89],{"title":84,"description":85},"Le bien-être est une compétence","Tout comme la forme physique, le bien-être mental peut être renforcé par la pratique. De petites actions quotidiennes peuvent renforcer la résilience.",{"title":87,"description":88},"Le repos est productif","Se réveiller frais nécessite de prioriser le repos. Un sommeil de qualité est essentiel pour recharger votre batterie mentale.",{"title":90,"description":91},"Concentrez-vous sur vos intérêts","S'engager dans des activités qui vous intéressent est une composante clé du bien-être.",{"title":93,"description":94,"items":95},"Pour qui est ce test ?","L'OMS-5 convient à toute personne souhaitant vérifier son bien-être mental.",[96,97,98,99],"Adultes souhaitant surveiller leur bien-être général","Personnes se sentant constamment déprimées ou fatiguées","Toute personne intéressée par le suivi des changements positifs de santé mentale","Ceux qui recherchent une évaluation rapide et simple",{"title":101,"poor-wellbeing":102,"good-wellbeing":103},"Ce que signifient les scores","Indique un faible bien-être. Il peut être bénéfique de chercher du soutien.","Indique un bon bien-être. Continuez vos habitudes saines.","Cette auto-évaluation est un outil de dépistage, pas un instrument de diagnostic. Si vous rencontrez des problèmes de santé mentale, veuillez consulter un professionnel.",1790424011822]