2-Minuten-Atmung
Wenn Angst zuschlägt, wird Ihre Atmung flach und schnell. Diese Technik lehrt Sie einfache Atemmuster, die die natürliche Entspannungsreaktion Ihres Körpers aktivieren.
Ruhe
Niedrigere Herzfrequenz und Blutdruck
Fokus
Mehr Sauerstoff zum Gehirn für klareres Denken
Entspannung
Aktivierung der natürlichen Entspannungsreaktion